In diesem Kurs trainieren Sie den gesamten Körper. Die Grundmuskulatur, d.h. die Muskelgruppen in Brust, Po, Beinen, Schultern und Rücken werden gestärkt. Pilatesübungen unterstützen dabei, die Muskeln zu dehnen und tieferliegende, kleine Muskelgruppen anzusteuern. Dadurch können sie an Stärke und Stabilität gewinnen.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A1. Sie lernen in entspannter Atmosphäre und nehmen Ihre ersten Schritte in die Englische Sprache. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!
Am Ende der Stufe B2 können Sie sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen. Sie können Artikel und Berichte verstehen und klare, detaillierte Texte selber verfassen. Sie können diese Stufe mit der CELI 3 der Università di Perugia oder mit der Prüfung telc Italiano B2 abschließen.
Platons "Symposion" ist einer seiner herausragenden Dialoge. Es geht um "Eros". Dieser ist für Platon die Liebe zu allem Schönen, Wahren und Guten. Was wir heute unter "Erotik" verstehen, ist für Platon nur der erste Anfang eines Weges, der vom Physischen zum Geistigen hinführt und letztlich auch noch den Geist übersteigt. Platon nimmt uns mit auf eine Reise, die er äußerst kunstvoll gestaltet. (Textgrundlage: Platon: Das Gastmahl, übers. und hg. von Thomas Paulsen, Ditzingen 2008, Reclams Universal-Bibliothek Nr. 18527)
Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.
Am Ende der Stufe A2 können Sie einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen. Sie können einfache Texte, z. B. Speisekarten, verstehen und kurze Notizen und Mitteilungen abfassen. Sie können diese Stufe mit der CELI 1 der Università di Perugia oder mit der Prüfung telc Italiano A2 abschließen. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau. In einer kurzen Sequenz von nur 60 Minuten, die sich mittags einfacher in den Alltag integrieren lässt, tauchen Sie mit diesem Kurs ein Weilchen in die italienische Sprache ein. Eine perfekte Mittagspause! Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.
Sie dürfen sich auf eine ausgewogene Yogapraxis freuen - kräftigend, fließend und entspannend zugleich. Im Hatha Flow Yoga werden Asanas (Körperhaltungen) zu einer fließenden Sequenz kraftvoll zusammengeführt, wobei wir stets den Atem in die Bewegung integrieren. Zur Kräftigung werden manche Asanas auch länger gehalten. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine wohltuende Endentspannung (Savasana). Somit kreieren wir eine schöne Balance zwischen Anspannung (Yang) und Entspannung (Yin). Durch verschiedene Variationen der Haltungen kann die Stunde an alle Level und Ihre jeweilige Tagesform angepasst werden - somit ist für alle etwas dabei.
Tai Chi Chuan bedeutet so viel wie "Kämpfen nach dem höchsten Prinzip". Es stärkt die Lebenskraft durch den harmonischen Einklang von Körper, Geist und Atmung. Es kann in jedem Alter ausgeübt werden. Tai Chi Chuan ist auch eine innere Kampfkunst - im wahrsten Sinne des Wortes. Wer nicht bereit ist, zu üben und mit sich zu kämpfen, wird enttäuscht sein. Also ein Kurs für Kämpferinnen und Kämpfer!
Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.
Seitai bedeutet "geordneter Körper" und ist eine in Japan geschätzte Methode zur Belebung des Körpers von innen und außen - wie Yoga und Qigong. Sanfte Dehnübungen stimulieren die Meridiane und den Stoffwechsel des Körpers, können die Figur straffen und eine aufrechte, gelassene Haltung fördern. Bewusste Atmung und Tiefenentspannung steigern das Wohlbefinden und lassen den Körper die ursprüngliche innere Ordnung erleben.
Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Sie lieben Barcelona, Valencia oder Mallorca und sind neugierig auf die katalanische Sprache und Kultur? Wir machen es Ihnen leicht! Mit diesem Kurs können Sie die Grundlagen der katalanischen Sprache von zu Hause aus erlernen und sind somit bestens für Ihren nächsten Urlaub in Katalonien gerüstet. Aprèn català amb nosaltres! Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online-Sprachkursen unerlässlich.
Mit Qigong lernen Sie, Ihren Körper und Geist in harmonischen Einklang zu bringen. Qigong ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Die erlernten kleinen und längeren Übungen können sehr gut in den Alltag einbezogen werden. Sie brauchen nur ein wenig Geduld und Gelassenheit.
Sie möchen Ihre Fotokenntnisse gerne in die Tat umsetzen und dabei fachlich begleitet werden? Dann auf zum Fotowalk! Ihre Chance, Fotopraxis zu sammeln. Quer durch die Augsburger Innenstadt - ca. 3 km - an bekannten, aber auch versteckten Punkten üben wir uns in der Bildgestaltung (Bildaufbau, Perspektive, Farbe, mehrdimensionaler Look ...) und probieren auch künstlerische, kreative Techniken aus. Für das Erklimmen des nächsten Niveaus bietet der Kurs auch noch eine Fotonachbesprechung an. Auf geht's! Termine: Samstag, 25. September 2026, 17:00 - 20:00 Uhr + Fotonachbesprechung (Online) am Montag 28. September 2026, 19:30 - 21:00 Uhr Treffpunkt: HBF Augsburg, Ecke Viktoriastraße Endpunkt: Königsplatz
Yoga Pilates verbindet die fließenden Bewegungen des Yoga mit den kräftigenden Elementen des Pilates. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte (Core), einer verbesserten Körperhaltung sowie kontrollierten und bewussten Bewegungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene. Die Intensität variiert je nach Kurs, und viele Übungen können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden.
Am Ende der Stufe B2 können Sie sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen. Sie können Artikel und Berichte verstehen und klare, detaillierte Texte selber verfassen. Sie können diese Stufe mit der DELE B2 Prüfung bei uns abschließen. Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt, Sie können kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.
Pilates ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Der Fokus liegt auf der Stärkung der tief liegenden Muskulatur von Bauch, Becken und Rücken - dem Powerhouse. Wir kombinieren Bewegungen mit bewegter Atmung, um eine gesunde Körperhaltung und mehr Beweglichkeit zu fördern. Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie runden die Pilatesstunde ab.
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau.
Power Yoga kombiniert dynamische Yoga-Flows mit kraft- und ausdauerfördernden Übungen. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des gesamten Körpers, die Verbesserung der Ausdauer sowie ein fließendes, energiegeladenes Training. Der Kurs eignet sich sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene. Die Intensität variiert je nach Kurs, und viele Übungen können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden.
Der Unterricht wird als Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Hinweise: aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unserem Online-Sprachkursen unerlässlich.
Der Unterricht wird als Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Hinweise: aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unserem Online-Sprachkursen unerlässlich.
Pilates kann Leistungssportlerinnen und Leistungssportlern zur Kräftigung der Muskulatur dienen, Tanzenden eine verlängerte Leistungsfähigkeit bieten und Schauspielerinnen und Schauspielern zur idealen Figur verhelfen. Yoga legt Wert darauf, Körper und Geist durch sanftes, wohltuendes Dehnen und meditative Tiefenentspannung zu harmonisieren. Die Kombination beider Methoden soll Beweglichkeit, Selbstsicherheit und Lebensfreude aus einer energiegeladenen Mitte fördern.
In diesem Kurs lernen Sie Hatha Yoga in einer achtsamen und entspannten Form kennen. Sanfte fließende sowie statisch gehaltene Asanas werden mit bewusster Atmung und entspannenden Haltungen kombiniert. So entsteht in Anlehnung an die Yogaphilosophie ein harmonischer Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Der Hatha Yoga-Kurs ist für alle geeignet, die sich zum Wochenende hin eine kleine Auszeit gönnen möchten.
Sie wollen Sorgen loslassen, körperlich entspannen, Energie tanken, Menschen kennenlernen, dabei Spaß haben - und das alles auf einmal? Fühlen Sie die belebende und gesundheitsfördernde Wirkung des (Chor)Singens. Wir singen alles, was Spaß macht und belebt! Nähere Infos unter 0175/5976189. Zielgruppen: Hobby- und Chorsängerinnen und -sänger mit (Chor-) Gesangserfahrung. Kenntnisse im Notenlesen sind wünschenswert, aber nicht zwingend notwendig. Treffpunkt am St.-Anna-Gymn., Eingang zum Erweiterungsbau (Höhe 2. Parkplatz, vom Haupteingang aus). Die Eingangstür darf nicht offen bleiben, Sie werden abgeholt, bitte pünktlich sein! Wer später kommt bitte anrufen: 0175/5976189.
Die ursprüngliche japanische Glaubensform ist der Shinto. Dieser mystische Glaube, der auf naturreligiösen Vorstellungen beruht, bildet eine Art "seelische Wahrheit" in Japan, die quasi als Hintergrundmusik bis heute in der Gesellschaft mitschwingt. Inmitten von Katastrophen - wir denken z. B. an die Reaktorkatastrophe 2011 - reagieren die Menschen in Japan erstaunlich sanft und geduldig. Kann also der Shinto zu einer glücklicheren Lebensart beitragen? Neben dem Glaubenssystem und der Geschichte des Shinto beschäftigen wir uns mit der Fragestellung, inwieweit der Shinto gerade auf die gesellschaftlichen Verwerfungen der heutigen Zeit eine Antwort geben kann.
Den Alltag hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten. Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Wir kombinieren fließende und statisch gehaltene Asanas mit unserem Atem und werden in entspannenden Haltung den Asanas nachspüren. So entsteht in Anlehnung an die Yogaphilosophie ein harmonischer Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe.
Für Teilnehmende, die für das Prüfungstraining (ZH51420) angemeldet sind, beträgt die Prüfungsgebühr € 145,00. Nähere Informationen zur Prüfung sowie die Prüfungsordnung finden Sie hier: https://www.telc.net/sprachpruefungen/deutsch/zertifikat-deutsch-telc-deutsch-b1/ https://www.telc.net/fileadmin/user_upload/pdfs/AGB_Pruefungsordnung/Pruefungsregularien.pdf Anmeldeschluss:
Am Ende der Stufe C1 können Sie sich in den meisten Situationen fließend ausdrücken. Sie können komplexe Texte verstehen und über komplexe Sachverhalte schreiben. Sie können diese Stufe mit der CELI 4 der Università di Perugia abschließen. Für Teilnehmende, die schnell lernen und intensiv üben wollen. Wegen der raschen Arbeitsschritte sind in diesem Intensivkurs regelmäßige Teilnahme und Hausarbeiten unerlässlich. Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online - Sprachkursen unerlässlich.
Am Ende der Stufe C1 können Sie sich in den meisten Situationen fließend ausdrücken. Sie können komplexe Texte verstehen und über komplexe Sachverhalte schreiben. Sie können diese Stufe mit der CELI 4 der Università di Perugia abschließen. Il corso si rivolge a studenti di livello avanzato. È indirizzato a chi desideri approfondire la conoscenza della lingua italiana e acquisire sicurezza nella comunicazione spontanea.
Tai Chi Chuan - verbindet Kampfkunst und Meditation in der Bewegung – ist sanft, wirkungsvoll und tiefgründig. Tai Chi Chuan - ist die Mutter von Yin und Yang und ist eine der fünf Säulen der TCM. Tai Chi Chuan - ist eine jahrhundertealte, gewachsene und erfahrungsbasierte Bewegungstradition, die zur Erhaltung der Gesundheit und der Bewusstseinsschulung zur ganzheitlichen Potenzialentfaltung des Menschen beitragen kann. Mittagspause 12-13 Uhr.
Die Annastraße ist heute eine schnelllebige Einkaufsmeile. Dabei wird leicht übersehen, dass die Straße eine lange und spannende Geschichte hat. Warum fuhr hier z. B. einmal die Straßenbahn durch? Wir werfen einen Blick auf historische Gebäude, Geschäfte und ehemalige Bewohnerinnen und Bewohner. Bedeutende Persönlichkeiten der Augsburger Geschichte wie die Fugger und Welser werden uns dabei begegnen. Auch den Martin-Luther-Platz werden wir besuchen und dessen Geschichte erkunden. Ende Königsplatz Treffpunkt: Annastraße - Ecke Steingasse Anmeldung unbedingt erforderlich!
Grundlegender Schauspielunterricht: Spielerisch werden Fantasie und Spontanität aktiviert, Ängste und Verspannungen abgebaut. In Improvisationen werden verschiedene Rollen eingenommen. Die veränderte Wahrnehmung lässt die Umwelt intensiver erfahren. Durch die Schulung der körperlichen und sprachlichen Präsenz wird die Ausdrucksfähigkeit jeder und jedes Einzelnen und auch die der entstandenen Gruppe wesentlich gesteigert. Ausgewählte Teilnehmende können nach Absprache mit dem Dozenten evtl. in die Interkulturelle Theatergruppe aufgenommen werden.
Mit einfachen Übungen und experimentellen Techniken wird der Blick geschult, die Umsetzung eigener Bildideen gefördert und der Zugang zum künstlerischen Arbeiten ermöglicht. Sie erhalten Grundlagenwissen in Hinsicht auf Perspektive, Licht und Schatten sowie verschiedene Zeichentechniken. Ziel ist, die persönlichen zeichnerischen Ausdrucksmöglichkeiten zu finden und zu fördern.
Mit Hilfe der Feldenkrais®-Methode zu einem beweglicheren Kiefer, mehr Entspannung in Nacken, Gesicht und Schultern.Wir erkunden Bezüge zum gesamten Bewegungsapparat. Ein Feedback vom Workshop am 21.03.2026: "Man kommt wirklich verändert da raus! Habe so gut geschlafen wie seit Jahren (!) nicht mehr und bin ohne jegliche Kopfdruck aufgewacht - auch das seit unerdenklichen Zeiten! Viele Zusammenhänge sind viel klarer geworden. Man kann eine Menge mitnehmen in den Alltag! Eins mit Sternchen"
Für alle, die ein Wochenende kreativ mit Ton arbeiten wollen. Sie bekommen Material und Anregungen in Hülle und Fülle, können aber auch Ihre eigenen Ideen umsetzen. Inkl. 2 kg Ton. Töpfern: Samstag + Sonntag, 26. + 27. September, 10:30 - 17:00 Uhr Glasieren: Freitag, 16. Oktober, 19:00 - 22:00 Uhr Abholen: Donnerstag, 29. Oktober, 18:30 - 19:00 Uhr
Möchten Sie Ihr eigenes, gesundes Sauerteigbrot in Bio-Qualität ganz ohne Hefe backen? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs erlangen - oder verfeinern - Sie Ihr Wissen über das Brotbacken mit Sauerteig. Was Sie erwartet: Grundlagen des Sauerteigs, Pflege von Anstellgut, Teigzubereitung mit verschiedenen Mehlsorten, gemeinsames Backen, Zubereiten von Brotaufstrichen und Verköstigung bei regem Austausch in der Gruppe. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihr frisch gebackenes Brot und Ihren eigenen Sauerteigstarter mit nach Hause! Alle Zutaten sind in Bio-Qualität.
Der Naturpark Westliche Wälder lädt zu wunderbaren Wanderungen ein. Draußen zu sein, lässt die Veränderungen der Natur zu unterschiedlichen Jahreszeiten erleben. Die abwechslungsreichen Wege führen uns zu entdeckungsreichen Waldorten im Süden Augsburgs. Besonders werden wir unsere Sinne intensivieren und das naturkundliche Wissen in und um die Westlichen Wälder erweitern. Die Teilnahme erfordert eine gewisse Wetterfestigkeit, wetterangepasste Wanderkleidung, Trittsicherheit auf unwegsamem Gelände und schottrigen Waldwegen. Kondition ist für eine 3-stündige Wanderung mit leichten Steigungen erforderlich. Die Gehstrecke beträgt ca. 10 - 12 km. Treffpunkt: nach Angaben an Parkplätzen. Unterschiedliche Ausgangspunkte zwischen Wellenburg, Anhausen, Bobingen und Wehringen. Sie bekommen ein ausführliches Wanderprogramm zugeschickt. Wetterbedingte und situationsbedingte Änderungen vorbehalten. Kurspreis ohne Bewirtungskosten Termine; 26.09., 02.10., 21.11. und 19.12.2026
Der 18 Hektar große, parkartige Westfriedhof besteht aus zwei Teilen: dem alten Teil, der angelegt wurde, als der Pferseer Dorffriedhof zu klein wurde, und einem neueren Teil, der ein Jugendstilgebäude als Aussegnungshalle und ein Krematorium enthält. Wir lernen die Geschichte dieses Friedhofs kennen, besuchen Kriegs- und KZ-Gräber, Jugendstiltempel und Armengräber, daneben Ehrengräber, Denkmäler, Baum- und Urnengräber. Wir folgen dem Wandel der Bestattungskultur mit ihren vielfältigen Möglichkeiten einer letzten Ruhestätte. Mit zahlreichen historischen Fotos. Anmeldung unbedingt erforderlich!
Traumhafte Klänge erzeugen, lauschen, im Rhythmus versinken … Das in der Schweiz entwickelte Instrument erinnert beim ersten Hinhören an eine Steeldrum, ist jedoch ganz anders konzipiert. Zahlreiche Obertöne und mitschwingende Bereiche verleihen ihm einen unglaublich harmonischen Klang. Gespielt wird daher mit viel Feingefühl und einem offenen Ohr. Über verschiedene Patterns tasten wir uns zu diesem Instrument vor, das einen schnellen ersten Zugang ermöglicht. Denn je nach Anschlagsart und Intensität ergeben sich immer wieder neue Klangwelten.
Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. Es gibt viele Gründe dafür, warum man Italienisch lernt. Ob für den Urlaub, um sich mit Freunden zu unterhalten oder einfach nur aus kulturellem Interesse: In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Italienisch auf eine unterhaltsame Weise zu lernen. 90 minuti di esercizi, conversazione e giochi in italiano! Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau. Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt, als Teilnehmende/r können Sie kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.
Für Teilnehmende 60+ mit Vorkenntnissen der Stufe B1. Verschiedene Wortschatzbereiche und wichtige Strukturen werden vertieft.