Rücken-Fit & Entspannung

Mit und ohne Hilfsmittel werden wir die Wirbelsäule mit ausgewählten Dehn- und Kräftigungsübungen mobilisieren sowie stabilisieren. Um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen, runden Übungen und Techniken aus der Entspannungstherapie die Kursstunde ab.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; Handtuch; Matte

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
1 Freitag • 25. September 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
7 Freitag • 27. November 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 16:00 – 17:15 Uhr
- Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 16:00 – 17:15 Uhr Bürgerhaus Pfersee, Saal "Lech", Stadtberger Str. 17