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Zeit- und Selbstmanagement für Frauen mit Stresskompetenz
Wie gehe ich mit Stress um?

Ob Beruf, Familie oder Pflege – fühlen Sie sich permanent gefordert, aber am Ende des Tages unzufrieden? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Zeit bewusst zu nutzen und Ihre Stresskompetenz zu stärken. So erreichen Sie Ziele gelassener und leben zufriedener.

 

1. Tag: Stresskompetenz & Ressourcen

- Stressfaktoren und Zeitfresser entlarven

- Eigene Stärken reflektieren und Energiequellen aktivieren

 

2. Tag: Zeitmanagement & Umsetzung

- Unwichtiges aussortieren und Prioritäten setzen 

- Erstellung eines persönlichen Wochenplans für den Alltag

Sanfte Yoga- und Atemübungen ergänzen das Programm und schenken Ihnen neue Energie.

Bitte mitbringen:

Stift; Schere; bequeme Kleidung; Turnschuhe/warme Socken

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 23. Januar 2027
    • 09:00 – 17:00 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Samstag • 23. Januar 2027 • 09:00 – 17:00 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Samstag, 30. Januar 2027
    • 09:00 – 17:00 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Samstag • 30. Januar 2027 • 09:00 – 17:00 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Folgekurs

Zeit- und Selbstmanagement für Frauen mit Stresskompetenz
Wie gehe ich mit Stress um?

Ob Beruf, Familie oder Pflege – fühlen Sie sich permanent gefordert, aber am Ende des Tages unzufrieden? In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Zeit bewusst zu nutzen und Ihre Stresskompetenz zu stärken. So erreichen Sie Ziele gelassener und leben zufriedener.

 

1. Tag: Stresskompetenz & Ressourcen

- Stressfaktoren und Zeitfresser entlarven

- Eigene Stärken reflektieren und Energiequellen aktivieren

 

2. Tag: Zeitmanagement & Umsetzung

- Unwichtiges aussortieren und Prioritäten setzen 

- Erstellung eines persönlichen Wochenplans für den Alltag

Sanfte Yoga- und Atemübungen ergänzen das Programm und schenken Ihnen neue Energie.

Bitte mitbringen:

Stift; Schere; bequeme Kleidung; Turnschuhe/warme Socken

29.07.26 20:58:15