Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination können Sie ganzheitlich Ihre Fitness fördern. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination können Sie ganzheitlich Ihre Fitness fördern. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
-
Gebühr22,50 €
- Kursnummer: ZH49379A
-
StartMi. 13.01.2027
12:15 UhrEndeMi. 10.02.2027
13:00 Uhr -
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 201 / 2. Stock
