Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination können Sie ganzheitlich Ihre Fitness fördern. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 6
- Mittwoch, 04. November 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Mittwoch • 04. November 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 12:15 – 13:00 Uhr
- vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 12:15 – 13:00 Uhr vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Ganzheitliche Gymnastik für Seniorinnen und Senioren
Die Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination können Sie ganzheitlich Ihre Fitness fördern. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung; rutschfeste Sportschuhe
-
Gebühr45,50 €
- Kursnummer: ZH49379
-
StartMi. 23.09.2026
12:15 UhrEndeMi. 16.12.2026
13:00 Uhr -
vhs - Raum 201/II, Willy-Brandt-Platz 3a
Willy-Brandt-Platz 3a
86153 Augsburg
Raum 201 / 2. Stock
