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Autogenes Training Teil 1
Grundkurs + Alltagstechnik zur Stressbewältigung

Eine Alltagstechnik als Basis für Stressbewältigung und Stresskompetenz. Viele Stress- Symptome wie Unruhe, Konzentrationsschwäche, Ängste, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden uva., können durch diese evidenzbasierte Methode gelindert werden oder die Persönlichkeit stabilisieren. Durch regelmäßiges Training kann in kurzer Zeit ein Zustand angenehmer Ruhe und Entspannung erreicht werden und das Nervensystem kann in die Ausgewogenheit kommen. Einfache Autosuggestionen dienen dem Körper als Anker zur Selbstwahrnehmung, bewirken bessere Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Lebensqualität.

Bitte mitbringen:

Schreibunterlagen; bequeme Kleidung

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Dienstag • 22. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 6
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 7
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    7 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
Folgekurs
Autogenes Training Teil 2 - Aufbaukurs zur Vertiefung des Trainings (auch zur Wiederholung/Auffrischung geeignet)
Di. 17.11.2026 17:30
(auch zur Wiederholung/Auffrischung geeignet)

Kursnummer ZH45626
Kursdetails ansehen
Gebühr: 116,50 €
(Inkl. Material)

Autogenes Training Teil 1
Grundkurs + Alltagstechnik zur Stressbewältigung

Eine Alltagstechnik als Basis für Stressbewältigung und Stresskompetenz. Viele Stress- Symptome wie Unruhe, Konzentrationsschwäche, Ängste, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Herzbeschwerden uva., können durch diese evidenzbasierte Methode gelindert werden oder die Persönlichkeit stabilisieren. Durch regelmäßiges Training kann in kurzer Zeit ein Zustand angenehmer Ruhe und Entspannung erreicht werden und das Nervensystem kann in die Ausgewogenheit kommen. Einfache Autosuggestionen dienen dem Körper als Anker zur Selbstwahrnehmung, bewirken bessere Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Lebensqualität.

Bitte mitbringen:

Schreibunterlagen; bequeme Kleidung

29.07.26 21:36:19