Einführungskurs Tai Chi Chuan,klassischer Yang-Stil, Kurzform nach Dr. Cheng Man Ch'ing. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bescheinigung erhältlich, die eine Förderung duch die gesetzliche Ktankenkasse für einen Präventionskurs ermöglicht. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Yoga kann man in jedem Alter beginnen, weil es die verschiedensten Übungen gibt, die je nach Alter und körperlicher Kondition jeweils am besten passen. Durch Yoga können Sie Ihre Mobilität und geistige Fitness steigern. In diesem Kurs praktizieren wir Übungen auf dem Stuhl, aber auch im Stehen, sodass wir Beine und Knie schonen können.
Für Unentschlossene und Aufgeschlossene auf der Suche nach dem passenden Ehrenamt. Sie wollen sich engagieren, wissen aber nicht, wo und wie? Dann ist dieser Termin passend für Sie! Es wird über die Bedeutung des freiwilligen Engagements sowie die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten in der Region informiert und der Frage nachgegangen, welches freiwillige Engagement am besten zu Ihren Vorstellungen und Wünschen passt. Wir freuen uns auf Neugierige! Anmeldung unbedingt erforderlich!
Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten, oder einfache Formulare im Hotel ausfüllen. In diesem Online-Kurs tauchen Sie an 5 Terminen in die faszinierende Welt des Baskenlandes ein. Neben spannenden Einblicken in die regionale Kultur lernen Sie Ihre allerersten Worte auf Baskisch: von herzlichen Begrüßungen und Verabschiedungen bis hin zu einfachen Sätzen und Fragen für den Alltag. Ideal für alle, die eine der ältesten Sprachen Europas ganz ohne Vorkenntnisse entdecken möchten. Perfekt als Vorbereitung für die nächste Reise! Der Unterricht wird als reiner Online-Kurs auf der Lernplattform vhs.cloud angeboten. Bitte registrieren Sie sich in der Cloud und treten Sie dem Kurs bei, sobald Sie die Zugangsdaten erhalten, sonst können wir Ihnen eine Teilnahme am ersten Kurstag nicht garantieren. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: https://padlet.com/vhsaugsburg/Kurse_in_der_Cloud Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, Tablet oder Smartphone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen. Aus didaktischen Gründen ist die Nutzung einer Kamera in unseren Online-Sprachkursen unerlässlich.
Der perfekte Einstieg in die Welt des Nähens! Lernen Sie ganz entspannt den Umgang mit der Nähmaschine von Grund auf. An drei Abenden entstehen erste eigene Projekte - vom Kissenbezug über eine praktische Schürze bis hin zu einem einfachen Sportrucksack. Mit fachlicher Anleitung, kleinen Erfolgserlebnissen und Freude am Ausprobieren gewinnen Sie Sicherheit und Mut für eigene Nähideen. Nähmaschinen stehen vor Ort zur Verfügung. Material für den ersten Abend bitte mitbringen. Der weitere Materialbedarf wird im Kurs besprochen. Um eine individuelle Unterstützung zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt.
"Tanzen ist Träumen mit den Füßen". Sie lernen Kreis- und Reihentänze - mal ruhig, mal beschwingt - aus allen Teilen Griechenlands und aus anderen Ländern. Im Vordergrund steht nicht Perfektionismus, sondern die Freude an der Bewegung zu schöner Musik und das Gemeinschaftserleben im Tanz. Geeignet für tanzbegeisterte Beginnende und Fortgeschrittene. Eine Tanzpartnerin/ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.
Wir werfen einen Blick auf den kunstreichen Mikrokosmos THEATER in der Region und laden dazu auch spannende Akteurinnen und Akteure ein. Freuen Sie sich auf den Blick hinter die Kulissen und Wissenswertes entlang aktueller Spielpläne. Termine: 15.10., 29.10., 12.11., 3.12., 10.12., 14.01., 21.01., 04.02.
Der Vortrag informiert Sie unter Einbezug der Reform des Betreuungsrechts zum 01.01.2023 darüber, warum es wichtig sein kann, sich zumindest einmal mit dem Thema: "Was passiert, wenn ich selbst meine Entscheidungen nicht mehr treffen und formulieren kann", auseinandergesetzt zu haben. Anhand von Beispielen werden Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung anschaulich erläutert und die Möglichkeiten der Verbindung der rechtlichen Anforderungen mit den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen der oder des Betroffenen erklärt.
Tauchen Sie in eine wohltuende Verbindung aus Klang und Bewegung ein: In diesem Kurs stehen Sie als Mensch in Ihrer Ganzheit im Mittelpunkt. Qi Gong, sanfte Körperbewegungen und bewusste Atmung begleiten Sie in eine tiefe Entspannung – getragen von beruhigenden Klängen tibetischer Klangschalen und ausgewählter Musik aus der Qi-Gong-Tradition. Die heilsame Kraft von Klang unterstützt dabei, innere Blockaden zu lösen, Stress loszulassen und wieder in die eigene Mitte zu finden. Klang schwingt durch Körper und Geist, kann Gelassenheit, innere Stabilität und neue Lebenskraft fördern. Meditationen und ruhige Klangräume schaffen Zugang zu innerer Ruhe und Freude. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen – Sie nehmen in der Haltung teil, die für Sie stimmig ist. Kommen Sie zurück in Ihre Vitalität – in Resonanz mit sich selbst, für ein freudvolles, ausgeglichenes Leben.
Nordic Walking verbindet Bewegung, Natur und bewusste Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt wird die Technik erlernt und in ruhigem Tempo umgesetzt. Ziel ist es, Freude an Bewegung zu entwickeln, die Muskulatur zu stärken und den Körper schonend zu aktivieren. Geeignet für Beginnende und Wiedereinsteigende.
Lachen hat eine befreiende Kraft, mit der Sie Stress loslassen und Ihr Immunsystem stärken. Mit Lachen fühlen Sie sich energiegeladener und positiver. Die Stunde besteht aus spielerischem, ansteckendem Lachen kombiniert mit körperlichen Bewegungen und Atemübungen. Die Übungen werden auf dem Stuhl und im Stehen praktiziert. Machen Sie mit und erfahren Sie Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude.
Der alte Arbeiterstadtteil ist einer der wichtigsten Orte des sozialen Wohnungsbaus der 1920er Jahre in Augsburg. Dessen bauliches Ausrufezeichen ist der Eschenhof, von wo die Führung startet. Treff: Straßenbahn-Haltestelle Eschenhof stadteinwärts (nicht Eingang Eschenhof!) Anmeldung unbedingt erforderlich!
Freies Arbeiten mit Acrylfarben auf Leinwand - Durch Experimentieren mit starken Farbkontrasten, Form und Linie, Verlauf und Fläche entstehen starke Bilder. Vielfältige Anregungen geben den Teilnehmenden in kleiner Runde Impulse, den persönlichen kreativen Ausdruck zu entdecken und ihren eigenen Stil zu entwickeln. Anfahrt: Atelier Reichelt, Derchinger Str. 153 in 86156 Augsburg, 1.Stock, Raum 107, Lechhausen (Eingang Fitnessstudio Iron Palace Kulturpark West)
Augsburg hat vermutlich das großartigste historische Wassersystem der Welt. Entlang der Lechkanäle und der Maximilianstraße gehen wir von Süden in Richtung Norden etwa 2 - 2 1/2 Kilometer bis zum Kino Liliom. Wir besichtigen dabei einige von insgesamt 22 Objekten des UNESCO Welterbes "Das Augsburger Wassermanagement-System" zum Thema Wasserbau, Wasserkraft, Trinkwasser und Brunnenkunst. Die Führung endet am Kino Liliom. Genauer Treff: Eingang Spitalgasse, Am Roten Tor 5 Anmeldung unbedingt erforderlich!
In Kooperation mit der LIGHTHOUSE Fotoschule Augsburg Kommen Sie mit in die Nacht und fotografieren Sie außergewöhnliche Portraits im Zwielicht der Stadt. Mit der einsetzenden Dämmerung und der hereinbrechenden Nacht beginnt unser Portraitshooting an unterschiedlichen Plätzen von Augsburg. Ob eine hell beleuchtete Einkaufsmeile, Leuchtreklamen im Hintergrund, schummrig leuchtende Neonröhren in Eingängen oder Unterführungen, vorbeifahrende Züge oder der kraftlose Schein einer Straßenlaterne. Wir machen die nächtlich erleuchtete Stadt zu unserem Fotostudio. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Angabe der E-Mail-Adresse, die wir an den Dozenten weiterleiten.
Vorkenntnisse: PC-Grundlagenwissen mit Windows 10 Im Kurs bekommen Sie kompakt, anschaulich und zugleich leicht verständlich alle Neuerungen und Änderungen von Windows 11 erklärt. Lernen Sie, wie Sie schnell und effektiv mit dem neuen Startmenü und den Apps arbeiten und wie Sie das Suchfeld optimal nutzen können. Inhalt: Desktop und Startmenü; Apps, Store; das neue Menüband im Explorer; Datei-, Ordner- und Systemverwaltung; Dateien in OneDrive speichern; barrierefrei arbeiten; mobil zusammenarbeiten.
Im zweiten Teil des Heilkräuter-Kurses beschäftigen wir uns mit Kräutern, die bereits in der Klostermedizin angewendet wurden und bis heute bei stressbedingten Zuständen und Schlafstörungen Verwendung finden. Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in die Schlafmedizin, lernen unterschiedliche Wirkweisen von Heilpflanzen kennen, probieren Tees und füllen ein eigenes Duftkissen. Hinweis: Der zweite Teil kann auch unabhängig vom ersten Teil besucht werden.
Für Teilnehmende, die für das Prüfungstraining (ZH51425) angemeldet sind, beträgt die Prüfungsgebühr € 145,00. Nähere Informationen zur Prüfung sowie die Prüfungsordnung finden Sie hier: https://www.telc.net/sprachpruefungen/deutsch/zertifikat-deutsch-telc-deutsch-b1/ https://www.telc.net/fileadmin/user_upload/pdfs/AGB_Pruefungsordnung/Pruefungsregularien.pdf Anmeldeschluss:
Für Teilnehmende, die für das Prüfungstraining (ZH51425) angemeldet sind, beträgt die Prüfungsgebühr € 145,00. Nähere Informationen zur Prüfung sowie die Prüfungsordnung finden Sie hier: https://www.telc.net/sprachpruefungen/deutsch/zertifikat-deutsch-telc-deutsch-b1/ https://www.telc.net/fileadmin/user_upload/pdfs/AGB_Pruefungsordnung/Pruefungsregularien.pdf Anmeldeschluss:
Dieser Crashkurs führt in die Digitalfotografie ein. Den Themenschwerpunkt wählen die Teilnehmer. Es geht um Grundbegriffe und Möglichkeiten der Amateurfotografie, wie Blende, Verschlusszeit, ISO, deren Zusammenwirken, das sog. "Belichtungsdreieck" sowie um Belichtungsmessung, Focus, Farbtemperatur und Schärfentiefe. Wir fotografieren praktische Beispiele, wie Schnappschuss, Porträt und Landschaft. Voraussetzung: Bedienung der eigenen Digitalkamera. Mittagspausen nach Absprache. Dieser Kurs eignet sich für Einsteigende, Aufsteigende und Amateure. Personen mit eingeschränkter Mobilität bitten wir, vorab Rücksprache mit der vhs zu halten.
Entdecken Sie die Welt der Hanzi an zwei Samstagen – geeignet für alle Interessierten und und vor allem Chinesisch-Sprachlernenden. Am ersten Kurstag stehen die Grundlagen der Hanzi-Schrift im Mittelpunkt: Grundstriche, Strichfolge, Proportionen und Balance werden mit Bleistift oder Füller praktisch geübt. Am zweiten Tag lernen Sie die traditionelle Schreibtechnik mit Pinsel und Tusche auf Reispapier kennen. Durch praktische Übungen entwickeln Sie ein allgemeines Verständnis für Hanzi, erleben die meditative Wirkung des Schreibens und gestalten ein eigenes kalligrafisches Kunstwerk. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Chinesisch-Lernende bietet der Kurs zudem eine ideale Möglichkeit zur visuellen Vertiefung der Sprache.
SoulCollage® ist ein kreativer Prozess, der keine künstlerischen Fähigkeiten voraussetzt. Die SoulCollage® Karten helfen, sich selbst auf "magische" Weise besser kennenzulernen. Seena Frost hat in den 80er Jahren diese intuitive Methode entwickelt. Heute praktizieren es Menschen weltweit. SoulCollage® verbindet Sie mit Ihrer inneren Weisheit. Im Workshop erfahren Sie Hintergründe und Aufbau sowie Techniken von SoulCollage®. Natürlich warten auf Sie vor allem praktische Erfahrungen mit der Gestaltung Ihrer ersten Karten.
Keine Angst oder Panik mehr vor wichtigen Gesprächen / Präsentationen. Solche Situationen fühlen sich oft wie ein Kampf ums Überleben an. Das erzeugt Druck, der blockiert das Gehirn. Meist folgt der innere und äußere Rückzug, die Vermeidung. Ich zeige Ihnen den Weg heraus aus der Stressfalle. Mit einfachen Tools zur gezielten mentalen Stress-Steuerung. So verlieren viele Situationen/Personen ihren Schrecken. Weil Sie auf Augenhöhe, entspannt, klar und präsent bleiben können. Im Job und privat.
Verehrt und bewundert, verachtet und gefürchtet: Den Orden der Jesuiten umgibt seit jeher eine ganz besondere Faszination. Der spanische Adlige Íñigo López de Loyola gründet 1540 den mächtigen Männerbund Societas Jesu – die Gesellschaft Jesu – und schon früh erfährt der Orden einen rasanten Aufstieg und wird vom Vatikan als Antwort auf die Reformation gesehen und mit der Gegenreformation beauftragt.
Verehrt und bewundert, verachtet und gefürchtet: Den Orden der Jesuiten umgibt seit jeher eine ganz besondere Faszination. Der spanische Adlige Íñigo López de Loyola gründet 1540 den mächtigen Männerbund Societas Jesu – die Gesellschaft Jesu – und schon früh erfährt der Orden einen rasanten Aufstieg und wird vom Vatikan als Antwort auf die Reformation gesehen und mit der Gegenreformation beauftragt.
1846 wurde der Bahnhof an den heutigen Platz verlegt. Damals war dies noch weit außerhalb der Stadt. Über eine schmale Gasse führte der Weg in Richtung der befestigten Stadt. Historische Gärten wurden von der Bebauung verdrängt und die Bahnhofstraße entwickelte sich zu einer wichtigen Verbindungsstraße, deren Bild sich im Laufe der Zeit stark verändert hat. Geschichte und Veränderungen der Straße werden anhand von Beispielen und Geschäften aufgezeigt. Treffpunkt: Königsplatz, Ecke Fuggerstraße vor der Deutschen Bank Anmeldung unbedingt erforderlich!
In diesem Kurs werden Ihnen raffinierte Acryltechniken vermittelt. Das Spiel mit Farben und Formen sowie das Experimentieren mit verschiedenen Materialien bringt außergewöhnliche individuelle Ergebnisse. Die Kursleitung steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
In diesem Kurs dreht sich alles um das französische Baguette – außen knusprig, innen locker. Sie lernen verschiedene Teigführungen kennen, üben den schonenden Umgang mit dem Teig, das Formen des Baguettes und den Einschnitt: klassisch oder rustikal. Beim gemeinsamen Essen bleibt Zeit für Austausch und Fragen. Ein Kurs für alle, die echtes Baguette-Handwerk erleben wollen. Alle Zutaten in Bio-Qualität.
Im ECHTRAUM 55+ begegnen wir wieder der eigenen Lebendigkeit – jenseits von Funktionieren und Selbstoptimierung. Dieser Erfahrungsraum lädt ein, innezuhalten, zu lauschen und wieder in einen lebendigen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Durch achtsame Bewegung, freie Stimme, Herzgespräche und Zeiten der Stille öffnen sich Wege zu Tiefe, Freude und reifer Lebendigkeit. Für Menschen ab etwa 55 Jahren, die spüren: Jetzt ist die Zeit, nicht mehr nur zu funktionieren, sondern sich selbst wieder zu begegnen. ECHTRAUM 55+ ist ein offener und geschützter Erfahrungsraum. Hier darf man unperfekt sein.
Ein experimenteller Tagesworkshop. Mit Hilfe der Feldenkrais®-Methode erkunden wir Beziehungen zwischen Körper und Stimme. Im geschützten Raum einer überschaubaren Gruppe wagen wir neue Facetten und Potentiale. Anhand von kleinen Texten, Stimm-Improvisationen, freiem Tönen erweitern wir unsere Ausdrucksmöglichkeiten.
Karl Jaspers zählt in seinem Werk „Die großen Philosophen“ Sokrates zusammen mit Buddha, Konfuzius und Jesus zu den „maßgebenden Menschen“. Eine höhere Auszeichnung kann er ihm nicht geben. Der Mensch und Philosoph Sokrates tritt uns bei Platon besonders im Kontext seiner Verurteilung gegenüber. Wir sehen uns v. a. die platonischen Dialoge „Apologie des Sokrates“ und „Kriton“ an. Textauszüge werden zur Verfügung gestellt.
Für alle, die ihr Auftreten, ihre Stimme, ihren Atem und ihre Präsenz verbessern möchten - egal ob im Beruf oder privat. Erweitern Sie das Potential Ihrer Stimme und Körpersprache und steigern Sie Ihre Präsenz im Kontakt mit anderen durch selbstbewusstes Auftreten in Einklang mit Körper und Atem. Trainiert werden: Stimme, Stimmsitz und Artikulation, richtige Atmung, kraftvolles, entspanntes Sprechen ohne Heiserkeit. Der persönliche Auftritt wird verbessert und die Handlungs- und Aktionsspielräume werden erweitert.
Für alle, die ein Wochenende kreativ mit Ton arbeiten wollen. Sie bekommen Material und Anregungen in Hülle und Fülle, können aber auch Ihre eigenen Ideen umsetzen. Inkl. 2 kg Ton. Töpfern: Samstag + Sonntag, 17. + 18. Oktober, 10:30 - 17:00 Uhr Glasieren: Freitag, 30. Oktober, 19:00 - 22:00 Uhr Abholen: Donnerstag, 26. November, 18:30 - 19:00 Uhr
… aber nicht nur das! Sie verwöhnen einen auch mit Herzlichkeit. Wenn aus frischen Zutaten traditionelle Gerichte der Südtiroler Küche aufgetragen werden, dann weckt das nicht nur Lust auf Genuss, auch Gemütlichkeit macht sich breit. Zu beidem laden wir hier herzlich ein.
Länge der Wanderungen: 16-20 km, wetter- und tourbedingte Änderungen vorbehalten Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln; Abfahrt je nach Tour ca. zwischen 7:30 und 8:30 Uhr Die Fahrzeiten werden jeweils vor den Wanderterminen bekannt geben. 18.10.2026: Auf dem Albsteig von Lauchheim nach Bopfingen 22.11.2026: Der Heinrichsweg I bei Sulzberg 20.12.2026: Von Martinszell durch den Falltobel auf den Stoffelsberg 17.01.2027: Rund um den Hopfensee 21.02.2027: Von Polling zum Stoa169 21.03.2027: Von Starnberg durchs Leutstetter Moos nach Gauting
Hast du Lust, in einer entspannten Atmosphäre, die italienische/deutsche Sprache mit anderen Muttersprachlern/-innen zu üben? Dann nimm am Speed Coffee teil! Kaffee und süße Köstlichkeiten erwarten dich! Hai voglia di esercitare un po' la lingua italiana/tedesca con altri madrelingua? Allora partecipa allo speed coffee! Ti aspettano caffè e dolci delizie. Questo incontro è organizzato in collaborazione con il Kulturverein "La Paranza". La partecipazione è gratuita per i soci dell'associazione.
Mit klassischen Schreibschriften (Fraktur, Unziale etc.) lassen sich Texte durchaus auch zeitgemäß darstellen. Am Beispiel der Unziale zeige ich Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten, die sich Ihnen nach schreibfreudigem Erlernen dieser Schrift eröffnen.
Anspannung und Stress im Alltag können zu verschiedensten somatischen Symptomen führen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache Methode, die in diesem Workshop soweit erlernt wird, dass die Teilnehmenden sie anschließend selbst anwenden können. Darüber hinaus werden Ansätze zur Stressbewältigung mit kreativen Methoden vermittelt. Spaß und Entspannung durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind Kompetenzen, die hier in ganz praktischen Übungen erfahren und trainiert werden.
Warum gerinnt eine Sauce Hollandaise? Wie zaubert man auf die Schnelle die passende Sauce zum Schweinebraten? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen heller und dunkler Saucen kennen und erfahren, wie sich diese je nach Gericht variieren und verfeinern lassen. In intensiver Praxis und mit vielen Tipps rund ums Kochen entstehen klassische und alltagstaugliche Begleiter für verschiedenste Speisen. Natürlich kommen auch die Gaumenfreuden nicht zu kurz: Freuen Sie sich auf Eggs Benedict mit Sauce Hollandaise, Schweinebraten mit Biersoße und butterweichen Knödeln, Hähnchenbrust mit schneller Käsesoße, cremiges Risotto sowie Crêpes Suzette.
Treff: vor dem Rathaus Führung: Dr. Christina von Berlin Mit Voranmeldung. Wenn Sie ohne Anmeldung dazukommen, erfolgt Anmeldung vor Ort nur, wenn noch Plätze frei sind.