Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere des klassischen Hatha-Yoga, können Körperbeherrschung und Konzentration erweitern und zu tiefer Entspannung führen. Das Wohlbefinden wird gefördert. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten.

Den Alltag hinter sich lassen und entspannt in das Wochenende starten. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Wir stärken unseren Körper mit einfachen und klassischen Asanas, Yogahaltungen, werden Ruhe und Stille in Zwischenentspannungen und kleinen Meditationen finden und können somit auch unser Herz-Kreislauf-System stärken.

"Ha" bedeutet Sonne und "Tha" Mond. Im Fokus von Hatha Yoga stehen die rechte (Sonnenseite) und linke (Mondseite) Körperhälfte. Hatha Yoga kann eine Balance zwischen beiden Körperseiten herstellen. Hatha Flow ist eine Kombination aus den statischen Elementen des klassischen Hatha und fließenden Haltungen in Verbindung mit der Atmung. Dabei entsteht eine Verknüpfung zwischen dynamisch fordernden und sanften meditativen Bewegungsabläufen. Möchten Sie sich sportlich betätigen, in der Schnelllebigkeit des Alltags Ruhe finden und sich selbst etwas Gutes tun? Dann sind Sie in dieser Yogastunde genau richtig. Sie ist für alle Level geeignet und wird individuell angepasst.

In diesem Kurs lernen Sie Hatha Yoga in einer achtsamen und entspannten Form kennen. Sanfte fließende sowie statisch gehaltene Asanas werden mit bewusster Atmung und entspannenden Haltungen kombiniert. So entsteht in Anlehnung an die Yogaphilosophie ein harmonischer Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe. Der Hatha Yoga-Kurs ist für alle geeignet, die sich zum Wochenende hin eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Den Alltag hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten. Hatha Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Wir kombinieren fließende und statisch gehaltene Asanas mit unserem Atem und werden in entspannenden Haltung den Asanas nachspüren. So entsteht in Anlehnung an die Yogaphilosophie ein harmonischer Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe.

Starten Sie mit neuer Energie in die Woche - ganz bequem von zu Hause aus. In diesem online Hatha Yoga-Kurs verbinden wir achtsame Bewegung (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Entspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Tanken Sie montags mit Hatha Yoga neue Energie und Kraft, um gestärkt in die Woche zu starten. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Mit der Kraft des Atems verbinden wir sanft Körper und Geist. In diesem Workshop laden wir Sie ein, Ihren eigenen Atem behutsam zu erkunden – verschiedene Atemrhythmen zu entdecken, ihre Wirkungen zu spüren und unterschiedliche Atemtechniken kennenzulernen. Durch Yoga-Übungen verbinden sich Bewegung und Atmung zu einer fließenden Harmonie, während eine Atem-Meditation Ihnen hilft, fokussiert zu bleiben. Eine geführte Atementspannung führt Sie behutsam in die Stille und schenkt dem Workshop einen sanften Abschluss. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die einfach wieder bewusst atmen möchten.

Gönnen Sie sich eine wohltuende Pause. In diesem Hatha Yoga-Onlinekurs werden wir alle Asanas achtsam und bewusst praktizieren. Der Atem begleitet Sie durch die ganze Stunde, einzelne Entspannungsphasen und Entspannungshaltungen werden dabei helfen, die Yoga Praxis bewusst zu erleben. Diese Stunde ist für alle, die sich zur Wochenmitte eine kleine Auszeit gönnen möchten. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/service/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.