Hilbrandt, Bernhard
An der vhs unterrichte ich als Trainer für Pilates in unterschiedlichen Fähigkeitsstufen aus den Bereichen Pilates UNITED, Pilates für den Rücken und Pilates Flow Tonic, um eine Verbesserung der Körperausrichtung und Kräftigung zu erreichen. In den Kursstunden können auch Kleingeräte wie Theraband, kleiner Gymnastikball, Pezzy-Ball oder auch der Pilates-Ring genutzt werden. Im Kurs wird auch der Bereich des Faszientrainings und die korrekte Anwendung von Faszienrollen und Faszienkugeln vermittelt und angewendet.
Mein Motto lautet: Hauptsache der Sport macht Spaß!
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze können in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert werden. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Gym-Ball, Pilates-Ring, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!
Unter Beachtung der Pilates-Grundsätze können in diesem Kurs Beweglichkeit, Körperkraft, Koordinationsfähigkeit und dadurch die Körperausrichtung geschult und verbessert werden. Durch unterschiedliche Niveaustufen kann auf der eigenen Leistungsebene trainiert werden. Während des Kurses werden ergänzend Kleinmaterialien (u. a. Gym-Ball, Pilates-Ring, Theraband) eingesetzt. Neben der Pilatesschulung werden Inhalte der Faszienschulung vermittelt, die in der persönlichen Trainingsarbeit angewendet werden können. Hinweis: Teilnahme von Schwangeren nur nach ärztlicher Rücksprache!