Lin, Alexa
Hallo, ich bin Alexa – Betriebswirtin, Hundefan, Tänzerin aus Leidenschaft und glücklich in Augsburg zu Hause.
Seit vielen Jahren praktiziere ich Hatha-Yoga und beschäftige mich regelmäßig mit Ayurveda. Yoga ist für mich zu einem Weg geworden, immer wieder bei mir selbst anzukommen und zur Ruhe zu finden. Wenn der Geist stiller wird, entsteht daraus Klarheit und Verbundenheit – ganz im Sinne des yogischen Gedankens „Yoga citta vritti nirodha“.
In meinen Stunden erwartet euch sanftes, achtsames Yoga mit einfachen Haltungen, ergänzt durch kleine fließende Bewegungsabfolgen. Ein besonderes Augenmerk lege ich auf eine großzügige und abwechslungsreiche Schlussentspannung – mit Meditationen, Traumreisen, Bodyscans, Atemübungen sowie inspirierenden Zitaten und Versen.
Mein Fokus liegt auf Stressreduktion und darauf, das zentrale Nervensystem mit einfachen, wirksamen Übungen zu beruhigen. Yoga darf dabei helfen, wieder liebevoller und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Deshalb sind Yin Yoga, Aerial Yin Yoga und Yoga Nidra für mich ebenfalls wertvolle Wegbegleiter.
Yoga ist Herzenssache – und für jeden da.
Diese sanfte Yogastunde verbindet fließende Mobilisationen und einfache Körperhaltungen aus dem klassischen Hatha Yoga. Sie ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die Entspannung, Stressreduktion und achtsame Bewegung suchen. Atemübungen, kleine abwechslungsreiche Einheiten zur Stabilisierung des Nervensystems sowie eine ausführliche Schlussentspannung sorgen für tiefe Erholung.
Dieser Kurs kombiniert belebende Übungen zur Aktivierung des Lymphsystems mit ruhigen, harmonisierenden Bewegungen, die von taoistischen Gesundheitsübungen inspiriert sind. Dabei wird zusätzlich die Beweglichkeit und die achtsame Körperwahrnehmung gefördert. Die leicht auszuführenden Übungen finden ausschließlich im Stehen statt und sind für Anfängerinnen und Anfänger bestens geeignet. Im Mittelpunkt stehen bewährte Bewegungsabläufe, die regelmäßig wiederholt werden und so Ihre wohltuende Wirkung entfalten können. In nur 30 Minuten schenken Sie Ihrem Körper neue Energie, fördern Beweglichkeit und beginnen den Tag mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Alles was Sie brauchen, ist bequeme Kleidung.
Diese sanfte Yogastunde verbindet fließende Mobilisationen und einfache Körperhaltungen aus dem klassischen Hatha Yoga. Sie ist ideal für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die Entspannung, Stressreduktion und achtsame Bewegung suchen. Atemübungen, kleine abwechslungsreiche Einheiten zur Stabilisierung des Nervensystems sowie eine ausführliche Schlussentspannung sorgen für tiefe Erholung.