Gluhak, Vesna
Als ich mit Yoga angefangen habe, war es für mich zunächst eine rein sportliche Aktivität. Nachdem ich Yoga als Sport verinnerlicht hatte, begann ich, mich ganzheitlich für Yoga zu interessieren und machte eine Ausbildung. Mit Atemübungen, Meditation, vegetarischer Ernährung öffneten sich für mich neue Welten der Spiritualität. Freundlichkeit, Bescheidenheit und eine positive Einstellung sind für mich die wichtigsten Eigenschaften im Umgang mit Mitmenschen. Dies lernt man unter anderem auch mit Yoga. Ich bin ein lebenslustiger Mensch voller Energie. Unter anderem liebe ich verschiedene Arten von Musik, Tanzen und Singen. Mein erlerntes Yoga-Wissen gebe ich mit Leidenschaft weiter an die Teilnehmer*innen der Yogastunden.
Yoga Pilates verbindet die fließenden Bewegungen des Yoga mit den kräftigenden Elementen des Pilates. Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte (Core), einer verbesserten Körperhaltung sowie kontrollierten und bewussten Bewegungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene. Die Intensität variiert je nach Kurs, und viele Übungen können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden.
Power Yoga kombiniert dynamische Yoga-Flows mit kraft- und ausdauerfördernden Übungen. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des gesamten Körpers, die Verbesserung der Ausdauer sowie ein fließendes, energiegeladenes Training. Der Kurs eignet sich sowohl für Beginnende als auch für Fortgeschrittene. Die Intensität variiert je nach Kurs, und viele Übungen können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden.