Wirbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein effektiver Mix aus Beweglichkeit, Kraft und Entspannung mit Musik. Wir mobilisieren, stärken und dehnen alle Muskelgruppen. Den Schwerpunkt bilden Bauch und Rücken und wir beenden die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung. Dabei wollen wir unter Gleichgesinnten etwas für unsere körperliche Fitness tun und damit die Lebensqualität erhöhen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
1 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
6 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
7 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
8 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
9 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 11
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
11 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5 -
- 12
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
12 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Siegmund Sportpark GmbH, Raum VHS 1 (Inspiration), Max-Josef-Metzger-Str. 5
Wirbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein effektiver Mix aus Beweglichkeit, Kraft und Entspannung mit Musik. Wir mobilisieren, stärken und dehnen alle Muskelgruppen. Den Schwerpunkt bilden Bauch und Rücken und wir beenden die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannung. Dabei wollen wir unter Gleichgesinnten etwas für unsere körperliche Fitness tun und damit die Lebensqualität erhöhen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
-
Gebühr93,50 €
- Kursnummer: ZH46014
-
StartMo. 28.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
19:00 Uhr
