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Meditation statt Stress -
Sich vor Weihnachten selbst beschenken und zur Ruhe kommen!

In schwierigen Zeiten etwas für sich tun! Wie erreichen Menschen in den großen Traditionen von Ost und West ihre Gelassenheit und humorvolle Weisheit? Sitzende Meditation in Stille mit gütiger Disziplin gegenüber sich selber ist ein Weg. Einfache Übungen für Beginnende und Fortgeschrittene mit Körperwahrnehmung und geistiger Achtsamkeit unterstützen bei den ersten Schritten, Ausgleichsübungen helfen, den Körper zu lockern und Impulsvorträge ermöglichen es, zu verstehen, was Meditation bewirkt und wie man Blockaden auf dem Weg der Meditation meistern kann. 40 Jahre Meditationserfahrung und 30 Jahre Mediationsseminare, auch an der VHS, sind die Erfahrungen, die ich in diesem Seminar mit Ihnen teilen möchte.

Bitte mitbringen:

Getränk; warme Kleidung; evtl. Decke; eigene Meditationskissen (werden gestellt)

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 19:00 – 20:45 Uhr
    • vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:45 Uhr vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 19:00 – 20:45 Uhr
    • vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:45 Uhr vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:45 Uhr
    • vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 20:45 Uhr vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 4
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:45 Uhr
    • vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    4 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 20:45 Uhr vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 5
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:45 Uhr
    • vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a
    5 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:00 – 20:45 Uhr vhs - Raum 311/III, Willy-Brandt-Platz 3a

Meditation statt Stress -
Sich vor Weihnachten selbst beschenken und zur Ruhe kommen!

In schwierigen Zeiten etwas für sich tun! Wie erreichen Menschen in den großen Traditionen von Ost und West ihre Gelassenheit und humorvolle Weisheit? Sitzende Meditation in Stille mit gütiger Disziplin gegenüber sich selber ist ein Weg. Einfache Übungen für Beginnende und Fortgeschrittene mit Körperwahrnehmung und geistiger Achtsamkeit unterstützen bei den ersten Schritten, Ausgleichsübungen helfen, den Körper zu lockern und Impulsvorträge ermöglichen es, zu verstehen, was Meditation bewirkt und wie man Blockaden auf dem Weg der Meditation meistern kann. 40 Jahre Meditationserfahrung und 30 Jahre Mediationsseminare, auch an der VHS, sind die Erfahrungen, die ich in diesem Seminar mit Ihnen teilen möchte.

Bitte mitbringen:

Getränk; warme Kleidung; evtl. Decke; eigene Meditationskissen (werden gestellt)

29.07.26 23:23:21