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Atemübungen - entspannen, energetisieren, harmonisieren

Unser Gemütszustand und die Psyche sind eng mit der Atmung verbunden. Ein tiefer Seufzer der Erleichterung, vor Schreck die Luft anhalten oder die "Schnappatmung" der Empörung sind uns allen geläufig. In diesem Kurs wollen wir verschiedene Atemtechniken erlernen, die Atemmuskulatur gezielt trainieren und dadurch bewusst entspannen, uns energetisieren oder harmonisieren. Dies kann z. B. bei Stressabbau, der Verbesserung der Schlafqualität oder der Vertiefung der Atmung helfen. Bei Erkrankungen der Atemwege konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Socken, Matte; Decke

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    1 Freitag • 09. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 2
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    2 Freitag • 16. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    • 3
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a
    3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs - Raum 102/I, Willy-Brandt-Platz 3a

Atemübungen - entspannen, energetisieren, harmonisieren

Unser Gemütszustand und die Psyche sind eng mit der Atmung verbunden. Ein tiefer Seufzer der Erleichterung, vor Schreck die Luft anhalten oder die "Schnappatmung" der Empörung sind uns allen geläufig. In diesem Kurs wollen wir verschiedene Atemtechniken erlernen, die Atemmuskulatur gezielt trainieren und dadurch bewusst entspannen, uns energetisieren oder harmonisieren. Dies kann z. B. bei Stressabbau, der Verbesserung der Schlafqualität oder der Vertiefung der Atmung helfen. Bei Erkrankungen der Atemwege konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung; rutschfeste Socken, Matte; Decke

29.07.26 23:22:48