Wirbelsäulengymnastik

Inhalt des Kurses sind die Sensibilisierung für die Haltung, die Förderung der Beweglichkeit und die Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur in unterschiedlichen Ausgangslagen, teilweise auch mit Geräten. Die Teilnehmenden sollten über eine Grundkondition verfügen.

Bitte mitbringen:

feste Turnschuhe; Handtuch; bequeme Kleidung

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 16
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
16 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 17
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 18:35 – 19:35 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
17 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 18:35 – 19:35 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a