Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof) -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 19:00 – 20:00 Uhr Grundschule Herrenbach, Turnhalle im Rückgebäude, Herrenbachstr. 41 (Eingang über den Hof)
Funktionelles Rückentraining
Wirbelsäulengymnastik
Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur als Grundgerüst einer guten Körperhaltung. Sie lernen gezielte Übungsformen für diese Muskelgruppen als Fundament einer stabilen Wirbelsäule und einer aufrechten Körperhaltung kennen. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik und Einsatz des eigenen Körpergewichts oder von Kleingeräten nach den neuesten Trends. Zum Einsatz kommen unter anderem Jacaranda-Ball, Brasils, Redondo-Ball mini, Redondo-Ball plus, Hanteln, Faszien-Rollen, Stabilisationstrainer, Tube usw.
Bitte mitbringen:
Handtuch; Matte; bequeme Kleidung
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Gebühr75,50 €
- Kursnummer: ZH46027
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StartDo. 01.10.2026
19:00 UhrEndeDo. 04.02.2027
20:00 Uhr
