Ausgleichsgymnastik und gezielte Rückenschule

Als Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag. Schulung des Körperbewusstseins, Dehnen und Kräftigen der gesamten Muskulatur, praktische Beispiele und Tipps für Zuhause und die Arbeit, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken.

Bitte mitbringen:

Turnschuhe; Handtuch oder Decke; bequeme Kleidung

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
1 Dienstag • 29. September 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
6 Dienstag • 10. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
7 Dienstag • 17. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
8 Dienstag • 24. November 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 12
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 13
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 14
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
14 Dienstag • 26. Januar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
- 15
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 16:45 – 17:45 Uhr
- vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a
15 Dienstag • 02. Februar 2027 • 16:45 – 17:45 Uhr vhs - Raum 200/II, Willy-Brandt-Platz 3a