In diesem fünfstündigen Workshop tauchen die Teilnehmenden in die zunächst fremde und faszinierende Welt der Samurai ein. Wir entdecken, wie viel Wertvolles die mentalen und körperlichen Techniken der japanischen Krieger für den modernen Menschen bereithalten. Die sieben zentralen Werte der Samurai, die als Kompass für ein ethisches und moralisches Leben dienten, werden uns dabei nähergebracht. Durch praktische Übungen aus zwei Kampfkünsten und traditionelles mentales Training verbindet der Workshop körperliche Bewegung mit Reflexion und erlebnispädagogischen Methoden, um innere Stärke, Achtsamkeit und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Keine Vorkenntnisse erforderlich – geeignet für alle, die japanische Kampfkunst als Weg zur persönlichen Weiterentwicklung entdecken möchten. Material wird bereitgestellt.
Sie bekommen einen Einblick ins Handlettering - genauer gesagt in das Zeichnen und Schreiben von Schrift. Mit Hilfe von nützlichen Tipps aus der Typografie arbeiten wir uns vom einzelnen Buchstaben über ganze Wörter bis hin zu kurzen Texten vor und lernen, diese natürlich auch sinnvoll zu gliedern und in Szene zu setzen!
Schmuck für alle Gelegenheiten! Für Sie selbst oder als Geschenk Lernen Sie grundlegende Techniken und eine Vielfalt an Gestaltungsmöglichkeiten kennen - für Ihr ganz persönliches und individuell angefertigtes Schmuckstück. Inhalte sind: Umgang mit Schmuckwerkzeugen; kleine Materialkunde der Grundmaterialien; Herstellung von Schlupfarmbändern oder Ohrschmuck; Arbeiten mit Quetschperlen; Gestalten und Herstellen von individuellen Halsketten. Perlen und weiteres Material können im Kurs erworben werden.
Einblicke in die Molekularküche – das perfekte Weihnachtsgeschenk! Die Molekularküche beschäftigt sich mit den chemischen und physikalischen Prozessen, die bei der Zubereitung von Speisen und Getränken ablaufen. Avantgarde-Köche nutzen dieses Wissen, um mit Konsistenz, Form und Optik zu experimentieren und klassische Gerichte völlig neu zu interpretieren. In diesem Kurs entdecken Sie faszinierende Techniken der modernen Küche und setzen diese direkt in die Praxis um. Freuen Sie sich auf außergewöhnliche Kreationen wie Orangen-Espuma, Salat Caprese mit Balsamico-Kaviar und Meeresschaum, Sous-vide gegartes Rib-Eye-Steak mit Popcorn, Karamelljus und Kartoffelstampf sowie ein raffiniertes „Blumentopf“-Tiramisu.
Keine Vorkenntnisse erforderlich Möchten Sie verschiedene Set Dance-Formen aus den unterschiedlichsten Regionen Irlands kennen lernen? Die Tänze sind schnell und werden auf relativ kleinem Raum in einem Kreis von vier Paaren getanzt. Figurenfolgen und Platzwechsel sind leicht zu erlernen und machen viel Spaß! Keine paarweise Anmeldung erforderlich!
Vorkenntnisse: PC-/Smartphone-Kenntnisse, Internet-Grundwissen Lernen Sie in ruhigem Tempo, wie Sie KI (ChatGPT, Copilot u. a.) bei der Recherche im Internet (z. B. für Reisen, Informationen allgemein) oder bei der Textgestaltung (z. B. E-Mails, Briefe und andere Schreiben) unterstützen kann, und entdecken Sie an praktischen Beispielen, wie KI im Alltag einsetzbar ist. An ausgewählten Beispielen zeigen wir Ihnen, wie Sie KI auf Ihrem PC oder Smartphone verwenden können und was Sie bei der Nutzung unbedingt beachten sollten.
Antisemitismus ist kein Problem der Vergangenheit. Judenfeindliche Denkweisen begegnen uns auch heute: online, im Alltag und in politischen Debatten. Doch was genau ist Antisemitismus? Wie entsteht er? Und wie kann ich im Alltag Haltung zeigen - in Augsburg und darüber hinaus? In einem kurzen Impulsvortrag werden verschiedene Formen von Antisemitismus vorgestellt und mit der Lebensrealität jüdischer Menschen heute in Beziehung gesetzt. Außerdem geht es um die Frage, welchen Beitrag Kultur leisten kann, um Räume für Austausch und gesellschaftlichen Zusammenhalt zu öffnen. Sie lernen die Augsburger Initiative „Artists against Antisemitism“ kennen, die sich vor Ort gegen Hass und Ausgrenzung engagiert und aus ihrer Arbeit berichtet.
Sie erfahren Wissenswertes über die gesundheitlichen Vorteile und die Vielfalt von Sprossen und, wie einfach sie sich ziehen lassen. Ohne besondere Hilfsmittel können Sie innerhalb weniger Tage Ihre ersten Sprossen servieren. Hilfsmittel, Tipps und Tricks lernen Sie ebenso kennen wie verschiedene Arten der Verwendung und Weiterverarbeitung. Anschließend bleibt Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten. Zum Abschluss dürfen Sie eine kleine Auswahl an verschiedenen Sprossen mit ihren vielfältigen Geschmacksrichtungen probieren. Dabei können wir gerne noch ins Gespräch kommen.
Ein Smartphone ersetzt (noch) keine gute Digitalkamera, kann aber Ihr Foto/Video-Hobby enorm bereichern! Flexible Perspektiven, weitere Aufnahmemöglichkeiten, innovative Motive, besondere Bildaussagen und kreative Weiterbearbeitung machen den Reiz aus. Wir erfahren Tipps zu Funktionen, speziellen Einstellungen und zum Workflow. Am 2. Abend besprechen wir einige Bilder. Voraussetzung: Bedienung Ihres Smartphones. Foto-Grundbegriffe, wie z. B. Blende, Verschlusszeit. Dieser Kurs eignet sich für Aufsteigendende, Fortgeschrittene und Amateure. Dieser Kurs/Vortrag findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte geben Sie bei einer telefonischen Anmeldung Ihre E-MailAdresse an, damit wir Ihnen den Zoom-Zugangslink zuschicken können. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhsaugsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Google-Konto, Desktop, Notebook oder Tablet mit Webcam. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Dieser interaktive Kurs wird mit dem Konferenzsystem ZOOM durchgeführt.
Für diesen abendlichen Spaziergang durch die Augsburger Fußgängerzone wird uns ein Fotomodell zur Verfügung stehen. In einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen werden wir verschiedene Orte mit schönem Neonlicht aufsuchen und unser Modell ins rechte Licht rücken, um farbenfrohe Aufnahmen zu erzielen. Dabei werden die Grundlagen der Available Light Fotografie erklärt und einige Tipps für den Umgang mit Modellen gegeben. Treffpunkt: Königsplatz, Cafe Ihle
Vorkenntnisse: Internet-Grundkenntnisse Das Internet bietet eine Reihe von Vorzügen für Ältere: Online-Banking, Informationen einholen, Kontakte mit anderen Menschen pflegen oder Einkäufe tätigen. Doch gerade die ältere Generation tut sich mit der digitalen Technik oft etwas schwerer. Damit Sie sich möglichst sorglos im Internet bewegen können, möchte ich das essentielle Grundverständnis von "Sicherheit im Internet" fördern. Erstellen & Merkhilfen für gute Passwörter, eine Zwei-Faktor-Authentifizierung & die Einrichtung derselbigen. Ein Muss an Wissen für Jung und Alt!
Die Unberechenbarkeit des Wassers trifft hier auf die Präzision der menschlichen Anatomie. Doch genau in dieser Verbindung liegt die Magie. Mit dem Erlernen von Proportionen und Vorschlägen für Hauttöne wollen wir Gesichter schnell, unkompliziert und mit viel Spaß in Aquarell malen. Unsere Motive sind z. T. Fotos und z. T. echte Personen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Malen von Menschen nötig, aber der Umgang mit dem Aquarell sollte nicht neu sein.
Im FMEA-Training lernen Sie, Risiken in der Prozessentwicklung frühzeitig zu erkennen und zu reduzieren. Durch die strukturierte Vorgehensweise der Prozess-FMEA erhöhen Sie die Kundenzufriedenheit und vermeiden Fehler systematisch. Im Training wird ein kompakter Praxisworkshop anhand eines realen Prozessbeispiels durchgeführt. Zielgruppe: Interessierte aus allen Fachbereichen Systemvoraussetzungen für die Webinar-Software MS Teams: https://vhs.link/7qjCMx Zur erfolgreichen Teilnahme benötigen Sie: - eine stabile Internetverbindung - Für Windows, macOS, Linux und mobile Geräte (Tablet oder Smartphone) gibt es die MS Teams-App. Link zum Download: https://www.microsoft.com/de-de/microsoft-teams/download-app - in MS Teams gibt es die Möglichkeit, einen "Test-Anruf" durchzuführen, um Audio und Video zu testen: https://www.ms-teams.at/ms-teams-testanruf - alternativ können Sie auch über die Browser Microsoft Edge und Google Chrome teilnehmen
Von den Garküchen Javas bis zu den Stränden Balis gilt es, die unglaubliche Geschmackswelt des weltgrößten Archipels zu entdecken: aromatische Erdnusssaucen, duftende Kokos-Currys und die Geheimnisse authentischer Würzpasten. Dazu knusprige Gemüsepuffer und würzig mariniertes Tempeh werden zu einem Fest für die Sinne – echtes Soulfood aus Indonesien.
Die Unberechenbarkeit des Wassers trifft hier auf die Präzision der menschlichen Anatomie. Doch genau in dieser Verbindung liegt die Magie. Mit dem Erlernen von Proportionen und Vorschlägen für Hauttöne wollen wir Gesichter schnell, unkompliziert und mit viel Spaß in Aquarell malen. Unsere Motive sind z. T. Fotos und z. T. echte Personen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse in Malen von Menschen nötig, aber der Umgang mit dem Aquarell sollte nicht neu sein.
Eine „arbeitslose“ Angst ist eine Angst, die keine Macht mehr über unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen besitzt. An ihre Stelle treten Gelassenheit, Klarheit und die Freiheit, das Leben mit mehr Mut und Vertrauen zu gestalten. Der Vortrag zeigt auf, wie Ängste ihre bestimmende Rolle verlieren können und wie ein selbstbestimmter Umgang mit ihnen gelingt. Kina Yakimova ist Mutmacherin. Mit ihrem besonderen Blick erkennt sie Möglichkeiten dort, wo andere nur Grenzen sehen. Sie ist eine aufgeweckte, lebensfrohe Mama von drei Kindern. Im Juli 2023 erkrankte sie schwer an einer Sepsis. Mit tiefgreifenden Folgen: Sie verlor beide Beine und ihren rechten Oberarm. Seitdem hat sich ihr Leben grundlegend verändert. Doch auch wenn sie ihre Gliedmaßen verloren hat, sind ihre Stärke, ihr Mut und ihre Lebensfreude geblieben. Mit ihrer außergewöhnlichen mentalen Kraft inspiriert Kina Yakimova heute Menschen dazu, zu erkennen, dass eine Behinderung nicht das Ende des Lebens bedeutet.
Arbeitgeber bei der Bewerbung begeistern - genau das wird In diesem Seminar trainiert. Mit der richtigen Wortwahl, der Modulation Ihrer Stimme, Ihrer Ausstrahlung, Körperhaltung, Mimik und Gestik präsentieren Sie überzeugend Ihre fachlichen und persönlichen Kompetenzen im Vorstellungsgespräch. Sie beeindrucken durch Selbstsicherheit und Souveränität. Bei Anschreiben zeichnen Sie sich durch individuelle Alternativen aus. Mit Übungen, Rollenspielen und viel Feedback trainieren Sie für Ihre erfolgreiche Bewerbung.
Nichts ist so sicher wie der Wandel. Auch im Laufe unseres Berufslebens gibt es immer wieder Veränderungen und Orientierungsbedarf. In diesem Seminar lernen Sie die üblichen Phasen der beruflichen Veränderungen anhand des Modells "Heldenreise" aus der systemischen Beratung kennen. Sie reflektieren Ihren persönlichen Prozess, verorten sich selbst und sammeln Klarheit und Mut für weitere Schritte.
Zielgruppe: Personen, die sich Basiswissen über die grundlegende Bedienung des SAP-Systems aneignen oder ihre SAP-Grundkenntnisse auffrischen möchten. Seminarvoraussetzungen: erforderliches Wissen: sehr gute Computerkenntnisse empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen Seminarziele: Die Teilnehmer*innen erlernen die grundlegende Navigation im SAP® S/4HANA System. Seminarinhalt: Einführung in die Videokonferenztechnik alfaview® Überblick SAP® S/4HANA Anmelden am System Navigation - SAP-Bildschirme, -Menüs, -Felder und - Sonderfunktionen Verwendung der verschiedenen Hilfefunktionen in SAP Einrichten von Stammdaten Durchführen von Transaktionen Nutzung von SAP-Standardberichten Ausgabefunktionen in SAP Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat Weitere Informationen: Es freut uns, dass Sie sich für eine SAP-Weiterbildung in Kooperation mit der VHS und der alfatraining Bildungszentrum GmbH interessieren. Die Schulung findet als moderne Präsenzveranstaltung freitags nachmittags und samstags von zuhause aus über unser Videokonferenzsystem alfaview® statt. In der Schulung sind Sie über Videotechnik mit dem Dozenten und den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern verbunden. Eine Kommunikation ist sowohl mit dem Dozenten als auch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern Ihres Kurses möglich. Ihr Dozent oder Ihre Dozentin kann Sie über Videotechnik jederzeit individuell unterstützen. Die Technik ist einfach zu bedienen und wird Ihnen von Ihrem Trainer ausführlich erklärt. Technische Voraussetzungen: Für die erfolgreiche Teilnahme an der Schulung müssen Sie sich unter https://alfaview.com/de/download/ die Applikation alfaview® kostenlos herunterladen und auf Ihrem PC installieren. Um sicherzustellen, dass alfaview® auf Ihrem PC funktioniert, müssen Sie mindestens fünf Werktage vor Kursstart einen virtuellen Testraum unter www.alfaview.com besuchen. Bitte führen Sie den Funktionstest mit demselben PC durch, mit welchem Sie beabsichtigen an der Schulung teilzunehmen. Um die Funktionalität von alfaview® zu gewährleisten, benötigen Sie einen PC mit 64-bit Prozessor, eine Webcam und ein Headset. Außerdem gelten für alfaview® folgende Systemanforderungen: Betriebssystem des PCs: - Windows 7 oder neuer (nur 64-bit) - Apple MacOS 10.12 (sierra) oder neuer - Linux (ohne Gewährleistung, noch nicht verfügbar) Internetverbindung: Kabel oder DSL mit 6 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen) Netzwerkeinstellungen - Eine stabile Internetverbindung ist erforderlich (LAN) - Bitte stellen Sie sicher, dass die Website alfaview.com erreichbar ist Bei technischen Problemen wird sich der Technik-Support um Sie kümmern. Nach der Anmeldung auf alfatraining.com erhalten Sie die entsprechenden Kontaktdaten. Anmeldung auf alfatraining.com: Nachdem Sie sich bei Ihrer VHS für den SAP-Kurs angemeldet haben, erhalten Sie von alfatraining eine Einladungsmail zum Kurs. Darin werden Sie aufgefordert, sich mit Ihrer E-Mailadresse ein Konto auf www.alfatraining.com anzulegen. In Ihrem persönlichen Kontobereich finden Sie dann den Zugang zum Kursraum. Der Kursraum kann erst betreten werden, nachdem die Applikation alfaview® auf Ihrem Rechner installiert wurde. Sollten Sie vorab Fragen zum Anmeldeprozess oder den Systemvoraussetzungen haben, können Sie sich gerne an unsere Ansprechpartner unter vhs@alfatraining.de wenden. Wir helfen Ihnen gerne weiter! Anmeldeschluss: 7 Werktage vor Kursbeginn
Vorkenntnisse: PC-Grundwissen Sie lernen, wie Sie mit Microsoft Word Texte effizient erfassen, bearbeiten, gestalten und formatieren. Zudem erhalten Sie zahlreiche Tipps und Tricks, die Ihnen die Arbeit erleichtern werden. Inhalte: Erstellen und Bearbeiten von Texten, Formatieren von Zeichen und Absätzen, Einzüge und Tabulatoren verwenden, Seitenlayout bearbeiten, Rechtschreibprüfung, einfache Kopf- und Fußzeilen verwenden.
Die Küche der Südstaaten, von Virginia bis Louisiana, ist etwas Besonderes und erfährt ihr Highlight in New Orleans. Wir kochen Gerichte sowohl der ländlichen, scharfen Cajunküche als auch der städtischen, exquisiten Creolenküche. Egal ob Fisch, Fleisch, Gemüse oder Desserts, diese Speisen unterscheiden sich sehr deutlich von der allgemeinen US-Küche. Dieser Kurs ist unabhängig von Teil 1 und vermittelt andere Rezepte, z. B. Crawfish Etouffée oder Pecan Pie.
Mit klaren Prompt-Techniken und systematischen Workflows erzielen Sei präzise und verlässliche Ergebnisse - und entdecken für sich zugleich neue kreative Möglichkeiten. Der Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene und zeugt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Promps gezielt aufbauen, kombinieren und typische Stolpersteine vermeiden.Am Ende verfügen Sie über Ihren persönlichen Werkzeugkasten. Die langjährige und erfahrene Dozentin ist Autorin, Illustratorin und Literarische Agentin.
Der Bauch - HARA - hat eine zentrale Bedeutung in der japanischen Kultur, besonders in den Kampfkünsten und der Lebensphilosophie. HARA gilt in Japan als Quelle von Kraft, Stabilität und innerer Ausgeglichenheit. Es spielt als physische und mentale Mitte eine entscheidende Rolle für Haltung, Bewegung, Atemtechnik. Sie erfahren, wie Kampfkünstler und Zen-Meister HARA nutzen, um Ruhe zu bewahren, fokussiert zu bleiben und in herausfordernden Situationen entschlossen zu handeln.
Zwei Stunden entspanntes Trommeln in der Nacht - bei Kerzenschein ... die Seele baumeln lassen und sich vom gemeinsamen Rhythmus tragen lassen ... einfach sein! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei Anmeldung unbedingt angeben, ob Leihtrommel benötigt wird: € 3,00 pro Trommel, vor Ort zu bezahlen. (Parken auf dem BayWa-Gelände; nur bei nicht beschilderten Parkplätzen); Bus Nr. 21, Gubenerstr. 11e, Raum Ubuntu)
Die Prüfung "Goethe-Zertifikat B2" wird mit Modelltests vorgestellt. Intensiv üben wir die einzelnen Module der Prüfung: Hör- und Leseverstehen, schriftlicher und mündlicher Ausdruck. Bitte beachten Sie: Für die Prüfung am 27.02.2027 (ZH51468) ist eine separate Anmeldung erforderlich.
Am Ende der Stufe C1 können Sie sich in den meisten Situationen fließend ausdrücken. Sie können komplexe Texte verstehen und über komplexe Sachverhalte schreiben. Sie können diese Stufe mit der CELI 4 der Università di Perugia abschließen. Questo corso è pensato per partecipanti di livello avanzato (C1) per continuare ad approfondire in maniera sistematica e divertente le conoscenze già elevate della lingua italiana. Dieser Kurs arbeitet vhs.cloud-gestützt, das heißt als Teilnehmende/r können Sie kostenlos einem Kursraum auf der Lernplattform vhs.cloud beitreten, in dem Ihre Kursleitung Ihnen verschiedene Materialien und Informationen zur Verfügung stellt. Auch eine Kommunikation mit Kursleitung und Kursteilnehmenden außerhalb des Unterrichts ist dort möglich.
Unsere Vogelexkursion führt ein Stück den Lech entlang nach Norden in den Stadtwald Augsburg. Im Winter findet man hier vor allem Entenarten, die nach Muscheln tauchen. Weitere Wintergäste sind nicht ausgeschlossen. Treff: Lechstau 23 am Stauwehr, Mehringer Straße
Selbst wenn Sie im Umgang mit Pinsel und Palette noch völlig unerfahren sind - nach der Bob Ross®-Methode können auch Sie malen. Unter der geschulten Anleitung einer ausgebildeten Bob Ross®-Lehrerin erfahren Sie alles über die einfache Bob Ross "Nass-in-Nass"-Technik® - und können bereits nach wenigen Stunden Ihr erstes eigenes farbenprächtiges Bild betrachten. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Es besteht auch die Möglichkeit, alle Pinsel gegen eine Gebühr in Höhe von € 10,00 auszuleihen. Bob Ross®, Bob Ross Nass-in-Nass-Technik®, CRI® und CRFL® sind eingetragene Handelsmarken der Bob Ross Inc.
Archetypen sind universelle Urbilder, die in allen Kulturen unter verschiedenen Namen erscheinen. Im Seminar wollen wir diesen grundlegenden menschlichen Erfahrungen und Verhaltensweisen in uns Ausdruck geben. In einem geschützten Rahmen entstehen SoulCollage® Karten, die uns helfen, uns und andere besser zu verstehen und unsere inneren Potenziale zu entdecken. Eine Chance, bewusster und authentischer zu sein. Es ist von Vorteil, wenn die Technik des SoulCollage® Karte-Machens und Lesens bereits bekannt ist!
Sind Sie unsicher, wie Sie sich richtig schminken? Möchten Sie Ihre Vorzüge noch besser zur Geltung bringen? Hätten Sie gern eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein schönes, gepflegtes Make-up, das Sie strahlen lässt? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Die Kursleiterin, eine erfahrene Visagistin, leitet Sie an, sich zu schminken, gibt Tipps und zeigt Tricks, um Ihr schönstes Ich in wenigen Schritten zum Vorschein zu bringen. Der Kurs beinhaltet zudem einen Blitz-Exkurs, wie Sie Ihre Haut optimal auf ein Make-up vorbereiten. Freuen Sie sich auf einen tollen Austausch in einer kleinen Gruppe, mehr Selbstbewusstsein, jede Menge Spaß und entdecken Sie neue Facetten an sich. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt.
Wie kann ich bessere Fotos mit meiner Systemkamera machen & Belichtungssteuerung und Autofokus richtig einsetzen? Die Kreativprogramme Tv, Av, P, Fv & die manuellen Programme B und M werden erklärt und ausprobiert. Welche Aufnahmeeinstellungen verwende ich in bestimmten Situationen, wie z. B. Portrait, Landschaft, Makro, Blitz oder Sport? Welche Objektive stehen zur Verfügung und wann verwende ich diese? Die praktische Handhabung wird erläutert und an einfachen Aufnahmesituationen ausprobiert.
In deutschen Restaurants steht indisches Essen meist für Curry am Abend oder ein üppiges Mittagsbuffet. Doch in Indien beginnt der Tag ganz anders – mit frischen, warmen, herzhaften und vielfältigen Gerichten voller Aromen. In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam, was morgens auf indischen Esstischen steht: z. B: herzhafte und frischgebackene Parathas oder Chapatis, würzige Chole, knusprige Dosas, zarte Idlis, aromatisches Vermicelli-Gemüse-Pulav, cremige Puddings, gedämpfte Reisflocken, bunte Chutneys, milde Korma-Variationen, angebratenes Gemüse usw. — die Möglichkeiten sind nahezu endlos. Wir bereiten während des Kurses eine kleine, wechselnde Auswahl solcher Gerichte gemeinsam zu; alle Gerichte sind vegetarisch.
Anspannung und Stress im Alltag können zu verschiedensten somatischen Symptomen führen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache Methode, die in diesem Workshop soweit erlernt wird, dass die Teilnehmenden sie anschließend selbst anwenden können. Darüber hinaus werden Ansätze zur Stressbewältigung mit kreativen Methoden vermittelt. Spaß und Entspannung durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind Kompetenzen, die hier in ganz praktischen Übungen erfahren und trainiert werden.
Der richtige Kurs in schwierigen Zeiten. EFT ist ein einfaches und klares Verfahren, um Blockaden zu lösen und eine andere Sicht auf Probleme aller Art zu bekommen. An Beispielen aus dem Teilnehmendenkreis wird die Methode vorgestellt und dann geübt. Zusätzliche Impulse über EFT hinaus für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude mit sich und der Umwelt ergänzen die Methode.
Gemeinsam Zeit verbringen, Erinnerungen schaffen, die besondere Bindung zueinander stärken und viel Spaß miteinander haben. Oftmals geraten diese Dinge bei Mutter und (Schwieger-)Tochter im Alltag leider in den Hintergrund. Warum sich also nicht eine gemeinsame Auszeit vom oftmals stressigen Alltag nehmen, dabei etwas Neues ausprobieren und am Ende sogar noch strahlend schön aussehen? In diesem Kurs zeigt Ihnen eine erfahrene Visagistin grundlegende Schminktechniken für beide Generationen. Dazu gehören die richtige Auswahl und das korrekte Auftragen einer Grundierung für einen ebenmäßigen und frischen Teint, Tipps und Tricks für ein strahlendes Augen-Make-up sowie einen langanhaltenden Lippenlook. Zudem beinhaltet der Kurs einen Blitz-Exkurs zur Gesichtspflege, um die Haut optimal auf das Make-up vorzubereiten. Entdecken Sie gemeinsam neue Facetten an sich, während Sie sich gegenseitig unterstützen und inspirieren können! Freuen Sie sich auf einen tollen Austausch, mehr Selbstbewusstsein und jede Menge Spaß! Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt.
Sie sind im Alpenraum seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Küche. Teigtaschen sind praktisch, wandelbar und voller Geschmack. Der Teig muß dabei 2 Eigenschaften vereinen. Er muß fest genug sein, um die Füllung zu halten, soll aber auch flexibel bleiben, damit er sich formen lässt. Wir bereiten verschiedene Teige, wie z. B. Kartoffelteig, Teig mit verschieden Mehlen und Eiern usw. zu, stellen geschmackvolle Füllungen her und freuen uns auf die kulinarische Reise vom Piemont über Österreich bis nach Kroatien.
Ästhetisches Taping an Gesicht und Hals ist eine effektive Facelifting-Technik und kann viele altersbedingte Veränderungen wie schlaffe Haut, Augen- oder Halsfalten reduzieren. Die Haut und das darunter liegende Gewebe werden dabei in einer optimalen Position fixiert, was im Verlauf der Anwendung den straffenden Effekt bewirkt. Permanent angespannte Muskelbereiche dürfen sich entspannen und die Lymph- und Blutzirkulation im Gewebe wird verbessert. Sie können Ihr persönliches AntiAging-Programm ganz entspannt selbst machen, denn ich zeige Ihnen, wie einfach ästhetisches Kinesiotaping geht!
Vorkenntnisse: Sicherer Umgang mit Smartphone oder Tablet und Laptop Im Kurs lernen Sie, wie Sie Fotos, Kontakte, Termine und andere Dateien sicher in der Cloud speichern und auf Smartphone, Tablet und Computer nutzen. Wir zeigen Schritt für Schritt die sogenannte Google- oder Apple-Cloud und üben die wichtigsten Funktionen gemeinsam. Voraussetzung: eigenes Smartphone (Apple oder Android) und ein weiteres Gerät (Tablet, Laptop oder PC). Eigene Geräte gerne mitbringen – PCs gibt es auch vor Ort.
Bist Du nach einem langen Tag zu müde zum Kochen, aber hast Lust auf etwas Köstliches? Suchst du nach schnellen, aber dennoch köstlichen Gerichten für deinen Feierabend? Dann ist unser One-Pot-Indische Gerichte Kurs genau das Richtige für Dich! "One-Pot" bedeutet, dass alle Zutaten in einem einzigen Topf landen – super easy und mega lecker. Entdecke, wie Du indische Currys, Reisgerichte, Fladenbrotvariante zubereitest, die nicht nur schnell gehen, sondern auch vollgepackt mit den besten indischen Gewürzen sind. Perfekt für alle, die unkompliziert kochen wollen und trotzdem wie ein Profi beeindrucken möchten. Info für Wiederkehrende: Bitte beachten Sie, dass jede Veranstaltung des Dozenten Ajay Babu mit dem gleichen Titel vollkommen neue und einzigartige Gerichte bieten wird. Sie können sich darauf freuen, jedes Mal eine frische und einmalige kulinarische Erfahrung zu erleben!